cos na

Grzesiu myślę że przyszły rok będę miał dużo więcej czasu na testowanie różnych wariantów bez terminów zawodów więc jak najbardziej można kombinować i testować a może akurat coś się sprawdzi ;)

NO bo wiadomo było więcej fatu to pewno bał się wyłonić z pod smalcu a chyba coś urosło na masie %-) teraz już ciut mocniej estro zbijane wiec to może tez to ;) nogi ogólnie staram się tak trenować ze atakuje je "dookoła" i chyba dzięki temu w miarę są pełne, w sensie że właśnie i nawet przywodziciel dobrze widać, jeszcze krawiec dupsko musi wyjśc [...]

Dobra siadł finał to to cieszy ;) bo ta czwórka serio kozaki zresztą kto siedzi w temacie zna nazwiska Chociaz z Andrzejem mnie dwa razy porównywali więc myślę że nie duża starty Więc coś napisze na dniach bo długi dzień Końcowka Z ADAMem wyszła chyba lepiej niż się spodziewaliśmy, do życiówki brakło trochę ale w takim czasie ciężko było ale [...]

Może tempo jakieś mega nie jest ale truch jest i jak rozmawiałem podczas biegu to zadyszka spora. Jak masz pod ręką dobry trening nóg na gumach podeślij bo już mam gumy ;) internety przejzalem ale może zawsze coś masz więcej

No i dziękuję coś napewno wykorzystam;) pisałeś że trening ciężarem ciała ma sens ale wtedy gdy każda seria jest do odcięcia a z gumami ta sama zasada? Bo teoretycznie to już jakieś tam obciążenie jest. I ogólnie jak myślisz te około 14 dni takich treningów może mieć duży wpływ ujemny na sylwetkę? Cy to za. Krotki okres a mimo wszytsko inny [...]

Mariusz, gdzieś u mnie w dzienniku pisałeś ,że sinupret na zatoki Ci nie pomógł. U mnie też nie zdał relacji, masz może polecić coś konkretniejszego? ;-D

Kierwa ciężko mi ocenić... Stwierdziłem że jadę do końca bo to raptem tydzień będzie ok wychodzę a nie będzie ok to zaczynam masę ;) w sensie masę tak i tak zacznę po tym 4.paz, już pier#ole czekanie na ten kalendarz czy coś będzie czy nie a jak będzie czy dolecę bez przeszkód a póki co i tak kalendarz po Czechach pusty... No AC. Ale to w grudniu [...]

Coś jeszcze w ruchu a na dniach poiwnnybyc zdj od fotografa bo zamówiłem ;d https://youtu.be/xsTj_zq0fh8 https://youtu.be/nDVNEax4OXc https://youtu.be/5qbialkE2Pc https://youtu.be/5qbialkE2Pc https://youtu.be/heWs3MauVQo

Dziś niby push ale zrobiłem klatę i bica bo jutro z Wojtkiem barki tric więc sobie trochę rozdzieliłem. Rano też byłem na badaniach i niby kolejka mała a zeszło długo xD jeden łebek mdlal i schodził więc przez to;d Potem szybko posiłek kawa i trening Cardio zrobiłem przed badaniami Trening w sumie spontan tak jak cały ten tydzień ;) Doszło też [...]

To na pewno. Ale czy to coś potem zmienia w relacjach pary? Mowa o bardzo długim związku.

niestety, poprzednim razem nie było ani słowach o naszych sklepach, a teraz tak u nas nawet nie mogę wydać paczki klientowi, ktory zamawiał odbiór osobisty, w tych godzinach ale trzeba coś pokombinować ;) najlepsze jest to, ze od pon do pt 10-12 nie moge obslugiwac ludzi <60 r.z ale już w sobotę mogę %-) pomijam fakt,ze osoby - seniorzy i tak [...]

Jeszcze nie wiem ile dokładnie ;p a ja w zasadzie od 2015 nie miałem żadnej przerwy no i na wakacjach coś się pompowało :d

Mario , o tym mixie to u mnie było :) , sam dałem Bacope , adapto max i czysty zen szen :) Zen szen akurat jak odpoczywasz od stymulantow bym też odstawił. To jednak coś jakhy kofeina. Podobno działa lżej od kawy i nie wpływa na układ nerwowy i go nie obciąża , ale to musiałbym się zagłębić w to bardziej , bo wszędzie co innego

U mnie w sumie nic nowego ale z dnia na dzień lepiej. Nadal się mi tam zbiera płyn z krwią ale to już bez porównania i tak co dwa dni upuszczam i jest ok :d bo mam jeszcze te nacięcia co mi ostatnio zrobił co prawda jest strup ale jak tego plynu już jest więcej i. Napiera to lekko nacisne i nad umywalka wszytsko spuszam xD potem ładnie zasycha i [...]

Kurde ja do info o zabiegu to nawet bym nie pomyślal, że masz coś do.zrobienia przy tych sutach. Nabicie wróci w moment, tak jak Przemo pisze jest spoko jak na ten moment. Ile obecnie cardio sobie kręcisz w skali tygodnia bo mi gdzieś umknęło?

Ale by wjechał w te sushi %-) A wczoraj coś mnie kusiło żeby zamówić, ale Sylwia nie chciała bo redukuje, to myślę sam nie będę jadł :-( Kondzio widziałem że ją tam wspiera na insta kebabem :D

Sałatki mi nie leżą i nie leżały nigdy bo potem taki mega pełny się czułem:d ja to ogólnie jestem bardziej mięsny i np mam ochotę na taką kaczkę z piekarnika dobrze zamarynowana i np taka świeża bułkę do tego nawet samemu zrobiona jak kiedyś do burgerów robiliśmy więc może takie coś sobie oj**ie o ile będę miał kaczkę w bardziej kaczora ale u [...]

Sam jestem bardzo ciekaw do ilu węgli dojdziesz na tej masie ale coś czuje, że będzie rekord %-)

Tam policja już razem z sanepidem wpadła .. taka zawistna konkurencja... Policję wzywali i dało radę obejść i zadzwonili na sanepid Albo miał zgodnie z rozporządzeniem nowym albo nie. Widocznie coś nie pasowało. Do extremów chodzą jedni i drudzy podobno i wychodzą

No dokakdnie jakby miał dobrze pokombinowane to i sanepid nic nie zrobi bo tak jak wspomniałem wcześniej tam gdzie trenuje też teraz już policja i sanepid razem ale póki co na szczęście działa dalej ;) Ciężko mi cos wiecej powiedzieć, musialbym z szefem pogadać :) , no ale od jutra otwiera się siłownia u mnie w mieście także duży plus :D